Ljetni dani donose visoke temperature koje iscrpljuju organizam, a tijelo tada ima posebnu potrebu za osvježenjem i dodatnom hidratacijom. Iako se najčešće oslanjamo na vodu i rashlađene napitke, prehrana može odigrati jednako važnu ulogu u tome kako se osjećamo tijekom vrućina. Kokosova voda bogata je mineralima i elektrolitima, brzo vraća energiju i nadoknađuje ono što gubimo znojenjem, dok sličan učinak ima i menta.