Dovoljan unos vode ključan je za zdravlje, posebno za regulaciju krvnog tlaka. Dehidracija izravno utječe na krvožilni sustav, jer se ljudska krv većinom sastoji od vode. Kada osoba nije dovoljno hidratizirana, volumen krvi se smanjuje, a time i krvni tlak. Međutim, dobra hidratacija pomaže održati normalan volumen krvi i cirkulaciju. Povećan unos vode može pridonijeti snižavanju krvnog tlaka, pogotovo kod kronično dehidriranih osoba. Također, dovoljan unos vode može smanjiti i rizik od razvoja hipertenzije. Prema istraživanju, osobe koje piju šest ili više čaša vode dnevno imaju manji rizik od razvoja hipertenzije.